Améliorer son corps

Avant de commencer à travailler dur au club de sport, vous devez déterminer le type de régime qui vous convient et le suivre sans tricher.   
  
 La deuxième chose que la plupart des gens ne font pas, est de choisir un entraînement spécifique à votre type de corps. De cette façon, vous aurez de meilleurs résultats. 
En faisant le même exercice que votre ami, vous ne pouvez pas obtenir les mêmes résultats, sauf si vous avez le même type de corps. Par exemple, mon type de corps est très étrange, tout le poids va à ma taille et à mes bras.

 Alors j'ai demandé à l'entraîneur personnel qui travaille au club de sport, ce que je devrais faire. Je ne veux pas développer les muscles, je veux sécher les parties grasses et les sculpter. Donc, cela ne coûtait rien de demander et il m'a montré quoi faire. Je suis toujours le même programme parce que ça marche bien pour moi. J'aime travailler sur les muscles profonds, pas sur ceux qui apparaissent rapidement, car ils donnent plus de force.  
   
 La prochaine chose est en train de dormir. Si vous vous entraînez, vous devez passer une bonne nuit de sommeil pour bien vous reposer. La routine de manger et de dormir est très importante, non seulement pour l’esthétique, mais aussi pour la santé mentale.  



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Publié par ciccolady

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